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2014年12月25日ダイエット日記
長く続けて効いてきたオリゴ糖
2014年12月16日ダイエット日記
オリゴ糖の効果を実感しました
2014年9月9日ダイエット日記
私にはゴボウ茶が効きました。

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長く続けて効いてきたオリゴ糖

私はこの数年、食品などで便秘によいものをいろいろ試してきました。
私の腸はどうなっているのか、エクストラバージンオリーブオイルとかしょうが湯、プルーンなどにはすぐ反応し、2~3日はお通じがあったのですが、その後パタッとなくなってしまうというパターンがほとんどでした。
ところが、オリゴ糖だけは何日飲んでも全然変化がありません。私は半ば意地のようになって飲み続けました。すると、1ヶ月ほどたったある日の朝、スルンと出たのです。その後も毎日ではありませんが、出るときはスルスルッという感じです。うれしくなってしまいました。

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2014年12月25日 | コメントは受け付けていません。 |

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オリゴ糖の効果を実感しました

私は便秘に悩んでいたのですが、お通じのためにオリゴ糖を食生活で取り入れるようになりました。
紅茶を飲むときのシロップ替わりとしてオリゴ糖を活用したり、お菓子を作ったり料理をする際にも砂糖の代用としてオリゴ糖を使うこともあります。
オリゴ糖をなるべく継続して毎日摂り続けてから、便秘薬に頼らなくてもお通じが出るようになって驚きました。
オリゴ糖は身体にも優しく非常に安全性が高い成分なので、小さい子供に対しても安心して使うことが出来ます。

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2014年12月16日 | コメントは受け付けていません。 |

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私にはゴボウ茶が効きました。

以前から便秘がちで何かいい方法はないものかと思っていました。
ヨーグルトを食べたり、野菜やキノコ類など食物繊維の多い物を食べてみたりと、一時的には良くなることもあったのですが、いつの間にか元通りになってしまいがちでした。
そんな時、テレビの健康番組でゲストの医師がゴボウ茶を飲んでいるとのことでした。
血圧のコントロールや胃腸の調子を整えるなど色々な効能があるとのことです。
早速インターネットで調べて、ティーバッグ形式のゴボウ茶を取り寄せて飲んでみました。
2ヶ月ほど飲み続けてみたところ劇的ではないですが確かに効いている感じで、今のところ調子はまずまずです。
そして嬉しい副作用もありました。体重が少し落ちてきたのです。これは思いもよらぬことでした。
ゴボウ茶、もう少し続けてみるつもりです。

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2014年9月9日 | コメントは受け付けていません。 |

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